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ずぼらさんでも大丈夫。布団の中で股関節ストレッチ

運動しなきゃと思うけれど、忙しくて暇もないし正直めんどくさい。 でもいつまでも若々しくいたい。そんなものぐささんでもたった1分ならできるはず。 股関節まわりをほぐすことで、やせやすくなりシルエットが美しくなり、小顔や美白効果まで得られるとしたら…？ やらない手はないでしょ！ ということで股関節を動か […]